Várias investigações sugerem que o exercício físico é uma peça fundamental para prevenir os efeitos do envelhecimento cerebral. Mais recentemente um grupo de investigadores dos EUA estudou quais os seus efeitos no cérebro adolescente.
Observaram que, apesar de o grau de capacidade de memória ser igual no adolescentes “em forma” (>10h de exercício aeróbico por semana) e nos adolescentes “não em forma” (<1h por semana), os cérebros funcionam de forma diferente.
Quando fazemos uma nova memória utilizamos o córtex pré-frontal e o hipocampo e, simultaneamente, desactivamos as outras áreas do cérebro que funcionam “de base”. Ora o que esta investigação observou é que nos adolescentes “em forma” é exactamente isto que acontece, enquanto que nos adolescentes que fazem menos exercício estas áreas de funcionamento “de base” cerebral não reduziram o esperado e que mais recursos do hipocampo eram utilizados para a mesma função.
Traduzindo: O cérebro dos adolescentes “não em forma” consegue adaptar-se de forma a ter o mesmo rendimento que o dos seus colegas “em forma” mas à custa de maior esforço neuronal e utilizando mais recursos. Os investigadores sugerem que o exercício físico na adolescência possa contribuir para que, no futuro, exista mais reserva cognitiva e cerebral à medida que o cérebro envelhece.
Não deixem o vosso cérebro enferrujar cedo demais… Mexam-se!
Abraços
DG
Fica a referência do artigo: Herting MM, Nagel BJ. Differences in brain activity during a verbal associative memory encoding task in high- and low-fit adolescents. J Cogn Neurosci. 2013 Apr;25(4):595-612
so para dar um subsidio apelar colegas a fim de praticar exercicios fisicos,facilifta o desenvolvimento fisico do corpo humano e disperta a mentea